Respiration Holotropique
Respirer pour se libérer
Une expérience profonde de libération émotionnelle par le souffle.
En groupe ou en séance individuelle, je vous invite à une exploration intérieure guidée par la respiration, pour libérer les nœuds émotionnels à l’origine de tensions psychiques ou corporelles.
Un cadre bienveillant, pour un voyage intérieur
La séance débute par des exercices de respiration, de pleine conscience et d’ancrage, pour poser un cadre sécurisant et ouvrir l’espace intérieur.
Puis vient l’expérience de la Respiration Holotropique, une pratique puissante qui invite à lâcher-prise, à ressentir et à libérer ce qui doit l’être, sans mentaliser.
Formées à la Respiration Holotropique par Brigitte Chavas (Souffle et Thérapie), elle-même élève et praticienne de Stanislas Grof, psychiatre et fondateur de la méthode, je vous propose de venir expérimenter une autre forme de libération émotionnelle.
Une expérience de transformation
Le terme holotropique signifie « qui tend vers le Tout ».
La respiration holotropique se pratique généralement en groupe, en binôme :
– pendant que l’un respire activement, l’autre veille avec bienveillance,
– les rôles sont ensuite inversés.
Nous proposons des sessions de 1h30 par personne, dans un cadre intimiste et respectueux.
Un accompagnement par la musique
L’expérience est soutenue par quatre phases musicales, soigneusement préparées.
Chaque séquence sonore accompagne le changement d’état de conscience induit par la respiration, et permet de soutenir l’expérience jusqu’à son terme, qu’il s’agisse de libérations émotionnelles profondes ou d’explorations transpersonnelles.
Un accueil inconditionnel de ce qui émerge
Ce qui se manifeste durant la séance est toujours juste, jamais induit ni forcé, ni par le respirant, ni par les accompagnateurs.
Dans un cadre précis, structuré, bienveillant et contenant, chaque participant est invité à accueillir ce qui vient, sans attente ni jugement, à se laisser émerger, ressentir, traverser… et parfois, se transformer…